很多升级到iOS 14.2的用户，升级到iOS 14.2后发现自己的iPhone耳机音量很低，这说明即使手机上的耳机音量已经调大了，听起来还是很安静。

iOS 14.2升级后耳机音量变低的原因是什么？iOS 14.2升级后耳机音量变低怎么办？

iOS 14.2升级后，耳机音量有所下降。很可能是iPhone开启了“降低高音量”功能。

“降低高音量”是苹果在iOS 14.2中新增的听觉健康功能。在“设置>:声音和触摸>:耳机安全包括两个功能:耳机通知和降低高音量。

对于人的听觉系统来说，长时间通过耳机听音频内容可能会对听力造成不可逆的损害，损害的程度主要由“声音响度”和“暴露时间”决定。音量越高，曝光时间就越短。根据世界卫生组织推荐的接触限值，一周内以80分贝的音量听超过40小时，会增加听力受损的风险。如果增加10分贝到90分贝，一周只听4小时就可能开始造成听力损伤。

所以iOS 14.2的“耳机安全”功能就是通过检测耳机的音量和播放时间来判断曝光。当使用耳机的情况(音量+时长)达到推荐的7天音频暴露限值时，系统会自动弹出通知，自动降低耳机音量。

要确定您耳机的音量，您可以转到“健康应用>:听力>:耳机音量”，其中摘要中显示的第一张卡是7天暴露限值数据。如果曝光超过100%，当以较高音量播放音频时，您的耳机将收到系统通知。

您可以转到“健康应用>:监听>:耳机通知”，查看所有历史耳机通知的详细信息，包括耳机在收到通知之前的平均音量和暴露时间。

除了依靠“耳机通知”，还可以打开“耳机安全”中的“降低高音量”来手动控制耳机的高音量。当耳机达到您设定的阈值时，系统会自动降低音量，而不是等待超过7天的曝光。