今天凌晨，苹果正式发布了watchOS 7.2的官方版本更新，增加了有氧健身水平低时接收通知的选项。

数据显示，有氧健身是指人体吸收、运输和利用氧气的能力。是有氧工作的基础，所以也可以称为有氧工作能力。有氧健身水平越高，有氧工作能力越强。苹果目前正式解读有氧健身通知功能。我们来看看。

苹果表示，有了iOS 14.3和watchOS 7.2，Apple Watch用户可以在iPhone上的健康App中查看自己的有氧健身水平，在水平降至较低水平后，会在Apple Watch上收到通知。watchOS 7引入的突破性技术，让Apple Watch轻松测量低有氧健身；现在，有氧健身通知可以鼓励用户更加积极，并获得显著和长期的健康益处。

有氧健身又称心肺适应性，是身体在运动时所能使用的最大氧气量，可以通过运动来提高。Apple Watch已经能够估算出在户外行走、跑步或徒步旅行时VO2 max的平均水平和高水平。许多跑步者和其他运动员使用这个指标来衡量他们的表现是否有所改善。

现在有了watchOS 7，Apple Watch将使用多个传感器(包括光学心率传感器、GPS和加速度传感器)来估计低有氧健身水平。这一点很重要，因为VO2 max的直接测量通常需要一套专业仪器进行的严谨的临床测试，并不方便所有人。手表7允许苹果手表测量用户每天走路时的有氧健身水平，无论他们是否在锻炼。有了这个创新，Apple Watch可以更好的为有氧健身水平低的用户测量VO2 max，因为他们可能无法完成高强度的运动。

美国心脏协会在2016年发布的一份科学声明中称，低有氧健身水平与主要健康风险(如心脏病、高血压、肥胖等)之间的关系。)越来越近了。研究甚至指出，有氧健身比吸烟、糖尿病和高血压更能预示死亡风险。

苹果首席运营官杰夫·威廉姆斯(Jeff Williams)表示:“有氧健身逐渐成为整体健康的一个重要指标，今天由watchOS 7带来的更新让更多人可以使用它。”。“Apple Watch使用先进的传感器，将对低有氧健身水平的估计直接从诊所带到用户的手腕上，让他们更深入地了解自己是如何通过日常活动培养长期健康的生活的。”

如今的iOS 14.3和watchOS 7.2允许Apple Watch用户访问iPhone上健康App中的“有氧健身”类别，查看他们的有氧健身水平是否高于他们对同年龄同性别用户的分类。，高于平均水平，低于平均水平，或低；数据基于健身注册和锻炼重要性国家数据库(朋友)。用户可以看到他们的有氧健身水平在过去的一周、一月或一年中是如何随着时间的推移而变化的。如果用户的有氧健身水平下降到较低水平，就会在Apple Watch上得到通知，并附有如何随时间改善的说明以及及时咨询医生的建议。

Apple Watch的用户可以访问iPhone上的健康App，设置有氧健身级别，开启有氧健身通知。

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